Наталія Зоріна потрапила до Національного реєстру рекордів як фітнес-тренерка найповажнішого віку, пише газета Експрес.
Її вага — 49 кілограмів, фігура у неї струнка й підтягнута, і вона фітнес-тренер.
"Веду чотири заняття на тиждень, кожне триває годину, — розповідає Наталія Зоріна. — А спортом займаюся постійно. Прокидаюся і вже в ліжку виконую вправи. Ранкова розминка у мене триває 5 — 7 хвилин.
Щоліта до вправ додається агрофітнес. Обробляю 8 сотих землі — вирощую зелень, овочі. Якщо хочете мати гарну фігуру — треба постійно бути фізично активною".
А от дієт жінка не практикує. Колись влаштовувала "голодні дні", та каже, що це занадто великий стрес для організму.
Читайте також: Як звучав би ваш тост для країни, якби ви стали Президентом? (тест)
"Раціональне харчування важливе, — наголошує. — Ранок раджу починати зі склянки води. Я п'ю натще теплу воду, на сніданок — домашній сир, булочка, кава без цукру. На обід — овочі, борщ. А вечеряю не пізніше ніж за 3 — 4 години до сну".
Наталії Зоріна каже, що ще одним секретом її молодості та бадьорості є те, що вона не курить і не вживає спиртного. "Це шкодить і фігурі, і розуму", — вважає.
До речі, через два роки нашу рекордсменку можна буде рекомендувати до реєстрації у світовій Книзі рекордів Гіннесса. Адже нині найстаршою інструкторкою з фітнес-програм визнано 65-річну американку Венді Іду.
Читайте також: Свиня любить оптимістів!
