Американські вчені розповіли, що найбільш небезпечною позою під час сну є сон на животі. Причина у тому, що під час такої пози нього неможливо нормально повернути шию і голову, що загрожує порушенням дихання.
Це з'ясували експерти-сомнологи з американської клініки Майо, повідомляє 24 канал з посиланням на видання Bustle.
Згідно з результатами дослідження, сон у такій позі може призвести до болів в спині, напрузі в шиї, суглобах і поколювання в кінцівках. Крім того, лежачи на животі, важче дихати. Особливо не рекомендується спати на животі вагітним жінкам, бо в такій позі погіршується кровотік.
Щоб знизити навантаження на хребет, варто помістити додаткову подушку під таз і нижню частину живота, а також поміняти матрац на більш жорсткий. Крім того, вчені радять спати в зручному положенні, коли голова і шия можуть вільно повертатися.
