Зберегти еластичність шкіри можна без спеціальних косметичних засобів та процедур, пише газета Експрес.
— Йдеться про самомасаж із комплексом вправ для підтримання м’язів обличчя, — каже Оксана Угрин, провізорка-косметолог. — Вправи, про які зараз докладно розповім, рекомендую виконувати у віці 25+, навіть якщо зморшок ще немає. Така гімнастика покращує стан шкіри і зменшує прошарок підшкірного жиру.
Уже за місяць регулярного виконання цих вправ ви побачите результат!
Отож, перед гімнастикою очистіть і зволожте шкіру обличчя. Станьте навпроти дзеркала і... стартуймо!
Вправа №1. Надуваємо щоки і напружуємо м’язи. Необхідно якомога довше затримати такий стан. Потім розслабляємо щоки. Повторюємо цю вправу до 10 разів.
Вправа №2. Надуваємо щоки, масажуємо їх кінчиком язика. Опісля наче перекочуємо повітря від однієї щоки до іншої. Робимо так 5 разів. Ця вправа допоможе уникнути появі носогубної складки.
Вправа №3 "Рибка". Губи складаємо в трубочку, залишаємо привідкритими, вдуваємо щоки. 10 разів глибоко вдихаємо носом і видихаємо ротом. При видиху обличчя набуває звичної форми.
Вправа №4 "Свічка". Губи складаємо трубочкою, але залишаємо зімкнутими. Вдихаємо повітря через ніс і робимо різкий видих (губи намагатися не розмикати). Повторюємо 10 разів. За допомогою цієї і попередньої вправ можна уникнути втрати пружності губ.
Читайте також: Елітний квартал. Поблизу Львова депутати будують розкішні маєтки за мільйони гривень
Вправа №5. Кінчиком язика намагаємось доторкнутися до носа. Потім дотягуємось язиком до найнижчої точки підборіддя. Повторємо 7 разів.
Вправа №6. Відкриваємо рот і висунутим до максимуму язиком малюємо вісімку. Робимо по п'ять повторів у різні боки.
Вправа №7. Треба насупитися, потім — підняти брови і широко відкрити очі. Повторити 7 разів.
Вправа №8. Робимо здивоване обличчя, піднімаємо брови і витріщаємо очі. Повторити 5 разів.
Вправа №9. Протягом однієї хвилини спокійно і рівномірно дихаємо обома ніздрями. Потім притискаємо пальцем одну ніздрю і спокійно хвилину дихаємо. Далі робимо те ж саме, тільки закриваємо іншу ніздрю.
Після завершення гімнастики очищаємо шкіру.
Нагадаємо, Вчені виявили приклад того, як з віком шкіра може молодшати
фото Ярослава Станчака
