"Людина відчуває слабкість, потерпає через швидку втомлюваність, сонливість, погіршення апетиту, частий біль голови, погіршення роботи пам'яті, зниження концентрації. А ще через кисневе голодування частішає ритм серця, що загрожує розвитком такої патології, як анемічне серце (тоді цей орган збільшується у вазі), і може призвести до розвитку серцевої недостатності, — розповідає в коментарі газеті Експрес сімейний лікар Руслан Добровольський. — До речі, недокрів'я може розвинутись навіть на фоні правильного харчування, коли організм отримує достатню дозу заліза, але через певні причини втрачає його. Таке нерідко стається з жінками (при рясних місячних), при наявності проблем зі шлунком чи кишківником (мова про виразки чи поліпи, які травмують органи й призводять до внутрішніх кровотеч). А з втратою крові організм втрачає і залізо.
Нагадаємо, залізо бере участь у кровотворенні та входить до складу еритроцитів, які є частиною гемоглобіну. Тому нестача заліза загрожує важкими наслідками для здоров'я. Може розвинутись залізодефіцитна анемія, що візуально проявляється сухістю й блідістю шкіри чи зміною кольору очних склер (вони набувають сіруватого відтінку), появою заїдів.
