Вона входить до п’ятірки найкращих українських модельєрів. Втім цього разу ми вирішили поговорити з Роксоланою Богуцькою не про “тенденції сезону”, а про здоровий спосіб життя, якого вона дотримується. І довідались чимало цікавого та несподіваного...
— Вам вдалося цього літа десь відпочити?
— Так. Я їздила з дитиною за кордон — на море. Вода й сонце — моя стихія. (Усміхається). Це один зі способів перезавантаження. Час від часу маю підзаряджати свої “батарейки”. Особливо — перед настанням осені... Не можу сказати, що психологічно вдалося якось відпочити (де б ти не був, усе ж думаєш про війну), але набратися сил і трохи оновитися — так.
— Ви сказали, що вода — ваша стихія. А протягом року відвідуєте басейн?
— Деколи вдається, але... Я не люблю запаху хлорки. (Усміхається). Краще провести півтори-дві години на свіжому повітрі, займаючись скандинавською ходьбою. Вона допомагає мені без великих навантажень підтримувати форму. А ще — дозволяє насолодитися гарною погодою, співом пташок і розкласти думки по поличках. На людей не зважаю та не кремпуюся. Абсолютно. Якщо ж хтось, побачивши палиці, запитує: “А де ваші лижі?”, ввічливо відповідаю: “Залишила вдома!”
— Якщо говорити про харчування, яких принципів ви дотримуєтеся?
— Ми давно вдома нічого не смажимо, не вживаємо дуже жирного і надто солодкого. А також не харчуємося фаст-фудом. В основному, купуємо корисні продукти. Наприклад, якщо хтось щодня з’їдає банан чи яблуко, то я — манго. Там доволі багато мікроелементів, які потрібні для жіночого організму. Тому стараюся зранку обов’язково скуштувати половинку цього плоду... Однак, якщо мені хочеться якогось смаколика чи бокал рожевого вина, я можу собі дозволити. (Усміхається).
— А розвантажувальні дні іноді влаштовуєте?
— Ні, не виходить. Натомість останнім часом я спробувала інтервальне голодування. Воно підійшло мені краще, ніж розвантажувальні дні. Причому я витримую без прийому їжі не шістнадцять годин (схема 16/8), а взагалі дев’ятнадцять. Харчуючись протягом того часу, що залишається. Відтак почуваюсь легко й комфортно... Щоправда, під час відпустки та система зламалася. (Сміється).
— Чи вживаєте якісь вітаміни? Принаймні в сезон, коли їх бракує...
— Двічі на рік — обов’язково. Час від часу здаю аналізи, щоб зрозуміти, чого бракує. Потім п’ю пігулки з вітаміном D чи кальцієм або магнієм. Крім того, вживаю іноді колаген, який помічний для кісток, шкіри, нігтів та волосся.
— А народні методи використовуєте в догляді волосся?
— Так. Наприклад, маю простий і дієвий рецепт: суху гірчицю заливаю окропом, а потім цю масу накладаю — на дуже короткий термін — на голову. Таким чином стимулюється приплив крові, який впливає на ріст волосяних цибулинок. Раджу цей спосіб тим, у кого воно випадає. У мене було декілька таких періодів (можливо, від перепрацювання чи на нервовому грунті), але після кількох процедур стан покращився. Однозначно.
— I наостанок скажіть: ви “жайвір” чи “сова”?
— Скільки себе пам’ятаю, завжди була “совою”. Люблю посидіти допізна, з кимось поспілкуватися, щось прочитати або подивитися. Ну а потім довго поспати. Особливо — у вихідні. Це також один зі способів відновитися, щоб потім знову зайнятися улюбленою справою.
