У вогку й морозну погоду, після робочого дня, особливо, якщо в помешканні не дуже тепло, кортить зануритися у теплу ванну. Медики певні: подеколи вона — незамінна.
— Гаряча вода (37 — 40°С — оптимальна температура для дорослої людини) добре активізує кровопостачання, — каже Жанна Приходько, лікарка-дерматокосметологиня. — Завдяки цьому розслаблюються м’язи, відступає втома. А якщо промерзли, промокли, то гаряча вода розігріє і вбереже від недуги, сприятиме відходженню слизу з носових пазух, що є профілактикою нежитю. Однак не можна приймати ванну відразу після їди чи після вживання спиртного. Занурюватися слід лише по груди, залишаючи ділянку серця над водою.
— А чим ванна краща за душ?
— До ванни можна додати кілька крапель ароматичної олії: лавандової, ромашкової, хвойної тощо. Або ж олії без вираженого запаху (наприклад, оливкової). Це добре вплине і на стан шкіри, і на нервову систему. А гарячі ванни із морською сіллю зменшать запалення в суглобах, спровоковане артритом.
— Як довго можна перебувати у ванні? I кому вона не рекомендована?
— 15 — 20 хвилин досить, щоб розслабитися, очистити та зволожити шкіру. Триваліше перебування у воді, температура якої значно вища за нормальну температуру тіла, може призвести до підвищення артеріального тиску, болю голови, запаморочення. До речі, з підвищеним тиском і гарячкою ванну приймати взагалі не варто. І коли з невідомої причини болить живіт — також. Коли йдеться про запальний процес чи є ризик кровотечі, гаряча вода може лише зашкодити.
Інфекційні ураження шкіри, варикозне розширення вен — також протипоказ для гарячих ванн. Навіть якщо на шкірі обличчя, спини, плечей акне, раджу віддати перевагу душу — перебування у гарячій воді може сприяти поширенню інфекції на інші ділянки тіла.
